La nature et la lumière

  • Le manque de contact avec la faune et la flore

En général, les grandes villes et les mégalopoles ne favorisent pas l’harmonie entre l’homme et la nature. Or le contact avec la faune et la flore a un impact sur le bien-être et la santé. L’être humain a besoin de nature, de verdure, de soleil, de lumière, de contact avec les animaux pour vivre de façon équilibrée. Nous avons vécu des millénaires dans la nature et cette coupure artificielle avec notre milieu originel ne nous est pas bénéfique. L’urbanisme et l’aménagement du territoire sont à repenser afin de favoriser le contact avec la faune et la flore locales.

 

  • Le manque de lumière

Le manque de lumière peut impacter le moral et l’humeur, se transformer en dépression ou favoriser l’apparition de maladies. Le manque de lumière est fréquent en hiver, surtout dans le nord de la France, car il y a moins de soleil et nous avons tendance à préférer rester chez nous au chaud. Pour y remédier, il est souhaitable de sortir davantage et de se balader dehors quand il fait jour. En étant bien couvert, sortir dehors même s’il pleut ou s’il fait froid est agréable, de plus cela permet de s’oxygéner et de marcher. Si pour diverses raisons vous ne pouvez pas sortir régulièrement, vous avez à votre disposition la luminothérapie qui permet de bénéficier des bienfaits de la lumière à domicile. D’autres raisons font que nous manquons de lumière. Par exemple, certains logements sont mal conçus et ne laissent pas suffisamment rentrer la lumière. Certaines activités, notamment les concerts, sont souvent organisées dans des lieux clos et sombres. A l’avenir, nous pourrions changer cela et vivre beaucoup mieux.

 

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